Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh R-Studio.
Anda mungkin sudah familiar dengan istilah "Yoga", tetapi apakah Anda familiar dengan makna di baliknya?
Yoga lebih dari sekadar latihan. Ini adalah cara hidup yang lengkap yang melibatkan aspek mental, fisik, dan emosional. Ini adalah gaya hidup yang dapat Anda gabungkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ini adalah cara hidup yang akan mengubah hidup Anda selamanya.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang makna di balik Yoga, Anda juga dapat merujuk artikel berikut:
Apa itu Yoga?
Dalam bentuk paling dasarnya, Yoga adalah bentuk latihan yang melibatkan penggunaan posisi tubuh tertentu untuk mencapai tujuan tertentu. Paling umum, tujuan ini adalah untuk mencapai keadaan kesejahteraan fisik dan mental.
Namun, definisi ini tidak mempertimbangkan banyaknya bentuk Yoga yang ada.
Bentuk Yoga yang paling umum meliputi:
Asanas
Pranayama
Latihan Yoga
Pilates
Meditasi
Penting untuk diingat bahwa tidak ada satu cara yang benar untuk melakukan Yoga, dan tidak ada satu metode yang lebih baik dari yang lain. Setiap orang akan menemukan gaya dan pendekatan mereka sendiri yang terbaik untuk mereka.
Kuncinya adalah menjaga aliran energi yang konstan di seluruh tubuh. Aliran ini dapat diblokir atau terganggu oleh stres, kecemasan, dan ketegangan. Ini juga dapat dihentikan oleh minum atau makan berlebihan, atau tidur berlebihan.
Tujuan dari yoga adalah untuk merangsang energi ini dan membawa tubuh Anda ke dalam keadaan kesejahteraan fisik dan mental.
